○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
今日は日曜日。
朝一番からコナミスポーツにボディパンプを受けに行って来ました！
実はここ３週間続けて日曜日の朝一番のボディパンプを受けています。
午前中を有効的に使うことができるので、好んで朝一番に行っています。
そして帰宅後に昼食をとって、それから風呂敷残業に取り組んでいます。
はやく風呂敷残業から開放された〜い（笑）
追記）
自宅に帰って少し物足りなかったので、昨日紹介した「ダンベル」で自宅ボディパンプもどきを行ったとさ（藁）
○４／１４の食事
朝：バナナ、野菜ジュース
昼：パンケーキ、バナナ、野菜ジュース
間食：クッキー、コーヒー
夜：ブリの塩焼き、厚揚げの味噌汁、アボガドサラダ、ごはん
○４／１４の運動
朝：ボディパンプ６０分（コナミスポーツにて）
○４／１４の体重
６３、２kg（前回比+０．5kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
