○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!
久しぶりの更新です。
新年度の入って仕事がバタバタしていて(出張もあったり)で40代のダイエットブログの更新が出来ませんでした〜
まだまだ5月中旬までは忙しいので更新頻度が少なくなるかもです。
ダイエットツールを購入しました!
それは、な!なんと!
ダンベルです。しかも片方で10kg!
ということは。。両方で20kg!
しかも楽天で激安で購入することができました!
それに、購入したダンベルは今時のラバーコーティングものなので
鉄がむき出しの一昔前のダンベルと比べるととても安心、安全です。
これでダイエットとともに筋トレに励んでいます。
家での隙間時間に筋トレできるってだけでもコスパ高いですよね。
○4/13の食事
朝:バナナ、食パン、野菜ジュース
昼:弁当(400円)
夜:手作り餃子
○4/13の運動
朝:腹筋50回
夜:マッスルホリデー(筋肉の休日)
○4/13の体重
62、7kg(前回比+0.5kg)
40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく
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