GWもろもろ〜3（BBQ、ブリック！） 40代からのダイエット(減量）！半年で約10キロ減量成功記録208

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今回でGWネタは終了でーす〜
引っ張りすぎ〜（笑）

5/4はゆっくりと、コナミで筋トレ＋スイム。

スイムのメインは、ジャグジーでのリフレッシュ（笑）


5/5はこどもの日。

前にスノボで奥神鍋でもご一緒した嫁の友達家族と浜寺公園でBBQ。
↓ホレ

天気もよく9時過ぎに着いた時は既に多くの家族が。

準備一式を終えて、浜寺公園内をラン9km。

程よくお腹がすき、ビールで乾杯！

いやー、屋外での飲食は最高ですね。

5/6はGW最終日。

朝からバイクでりんくう方面往復で40km。

ブリックランを兼ねて、子たちと今年初のクワガタ探しに松尾寺公園に。

少し時期が早いけど、越冬しているクワガタがいる可能性があると思い出発。

子たちは自転車で父はランで。

↓ホレ　途中の激坂＆芝生広場

その後、定番のららぽーと和泉＋コストコに行って帰宅。

いやー、とても充実したGWでした。



◯トレーニング記録
・5/4　月　昼：筋トレ45分、スイム1000m（コナミ）
・5/5　火　朝：ラン10km（浜寺公園）＋BBQ
・5/6　水　朝：バイク40km、ラン10km（松尾寺公園）、ウォーキング2km

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