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先週の土日は休日出勤でした。
まだ仕事が繁忙中で。
日曜日は天気が持ちそうなので久しぶりにバイク通勤。
往復で約60km。
気持よくライドすることができました！
帰宅後、間髪入れずブリック。
でも肋骨のことがあるので無理せず3kmだけジョグで。
ジョグから帰って、
最近気になっていたブレーキシューを交換。
↓ホレ
約2年ぶり位に。
いやー新品はストッピングパワーが違いますね。
命を預けているツールですから定期メンテは必要と改めて思い直しました。
◯トレーニング記録
・4/10 金 朝：ラン4km（赤坂）
※追記 夜：筋トレ45分、エアロバイク30分（コナミ）
・4/11 土 昼：ウォーキング3km（本町→心斎橋）
・4/12 日 バイク60km（通勤）、昼：ラン3km（ブリック）
・4/13 月 トレオフ
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