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いよいよ2月中旬。
期末に向けての動きが出てきた〜
これからは今まで以上にシビアな仕事に突入です。
さーて、どうトレーニングを継続していくか。
思案のしどころです。
石灰沈着性腱板炎(石灰性腱炎)のその後。
年末の痛みが発症し、その後、整形を受診し、
受診した整形で「石灰沈着性腱板炎(石灰性腱炎)」と診断され、
その後、その整形ではなく「整骨院」でリハビリを受けています。
痛みは、当初に比べ半減していますが、まだまだ本調子ではありません。
筋トレとして取り組んでいた「ボディパンプ」(コナミスタジオプログラム)も
ここ2ヶ月、行っていない状況です。
いやー、筋肉って刺激を与え続けないと落ちますね。
まさに、実感中。。。。
これはイカンと、最近は自宅でツールを倉庫から引っ張りだして
軽い筋トレを開始。
↓ホレ
本当はコナミで筋トレマシンですれば良いのですが、
コナミのマシンでは自分が思っている筋トレ(肩を挙げない筋トレ)が
できないので。
◯トレーニング記録
・2/16 月 夜:筋トレ30分
・2/17 火 朝:コアトレーニング 夜:ローラー台30分
・2/18 水 夜:ローラー台90分
・2/18 水 夜:ローラー台90分
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