11/15の土曜日
この日はとても寒かったので、CWXを久しぶりに履いて出動。
少し前からランニングの定番コースになりつつある
ららぽーと和泉・コストコに昼過ぎからランに出発。
今日の目的は3つ。
1、紅葉狩りラン
2、脂肪燃焼
3、コストコで「シャウエッセン」購入
ってことで今日は写真メインでお送りします〜（笑）
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| 松尾寺公園の紅葉はまだまだこれから 正面に見えるのは30m位ある滑り台 |
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| 夏のカブトムシとりシーズン人は要注意 |
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| トレラン気味に |
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| ちょっとした休憩所とか |
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| 無事にゲット！ |
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| コストコで見つけたスノーギア！ 今年はこれで雪山を攻めるか！爆 |
◯トレーニング記録
・11/14 金 夜：ローラー台50分、懸垂30回
・11/15 土 昼：ラン13km、懸垂30回 夜：ボディパンプ60分、ラン4km，懸垂30回
