先週に引き続き、昨日(10/8)にコナミでボディパンプとCXワークスに参加。
パンプはここ最近は、水曜日、土曜日の週2回ペースで安定。
水曜日はパンプの後にCXワークスがあるので先週から参加。
今回のCXワークスの内容は、コーチが言っているように
とっても「ハード」!!
パンプよりも相当負荷がかかる。。。。
それでも「コア」(体幹)は
全てに通づるものと、
自分に言い聞かして、トライ。
さーて、いつまで続くか乞うご期待(笑)
◯トレーニング記録
・10/5 夜:ローラー台40分 懸垂20回
・10/6 夜:ローラー台60分 懸垂20回
・10/7 夜:ローラー台50分 懸垂20回
・10/8 夜:トレミ10分、エアロバイク15分、ボディパンプ45分、CXワークス30分、ジョグ2km
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