ここ最近の水曜日は、ボディパンプ＋CXワークス＋ジョグってパターン。
今日もそのつもりで、気合入れて出勤！
無事に仕事を終えて、帰宅中の通勤電車の中。。。
ん〜。。。。
なんとなく体が重い・・・
お腹の底から力がでない感じ。。。。。
帰宅後に、嫁に確認すると、「顔が青白いって」（笑）
なぜか分からないけど、どうやら血糖値がさがっている様子。
急いで、プロテインとバナナを補給するも状態変わらず。
こんな時は、あせっても仕方がないので、完全トレオフに。
その後、調べてみると先週木曜日から休養なしだったんだ。
これはイケナイ、イケナイ。
皆様もオーバーワークには気をつけてダイエットに励みましょう〜
◯トレーニング記録
・10/13 夜 ローラー台50分
・10/14 朝 腹筋100回 夜 ローラー台40分、懸垂30回
・10/15
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