○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!
残業で遅くなりました。
最小限のダイエット記事の更新になりま〜す。
○3/27の食事
朝:食パン、バナナ、野菜ジュース
昼:弁当(380円)
夜:鶏ミンチハンバーグ、サラダ、ごはん、みそ汁
○3/27の運動
朝:腹筋50回
夜:ボディパンプもどき(自宅にて)
○3/27の体重
61、4kg(前日比−1.0kg)
40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく
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勢い余ってトライアスロンにもチャレンジします! 40代からはじめるダイエット(減量)を始めた管理人の成功記録と、ダイエット(減量)についてのモチベーションアップとその他ダイエット情報を発信しています。