４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録８６

○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！

すみませ〜ん。
今日も残業で遅くなって最小限の記事更新となります！


○３／２２の食事
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：弁当（400円）
夜：ポークチャップ、ごはん、みそ汁、野菜ジュース

○３／２２の運動
なし

○３／２２の体重
６１、５kg（前日比−０．８kg）


４０代ダイエット（減量）はまだまだ　つづく



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