40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録64!




○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!
本日も時間がないので以下のダイエット状況だけの記事更新となりまーす。

○2/25の食事
朝:菓子パン、バナナ1本、野菜ジュース
昼:菓子パン3個
夜:卵焼き、タラと白菜のスープ、厚揚げポン酢、ごはん、みかん、バナナ

○2/25の運動
完全休養でした!

○2/25の体重
63、3kg(前日比−1.2kg)


40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく
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