○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
※昨日（2/23）の記事は「お休み」しました。ご了承くださいませ。
本日も時間がないので以下のダイエット状況だけの記事更新となりまーす。
○２／２４の食事
朝：菓子パン、バナナ１本、野菜ジュース
昼：ラーメン、豚丼、鳥レバーの生姜煮
間食：チョコレートケーキ、野菜ジュース、マシュマロ
夜：鳥の香りパン粉、山芋とニラのオムレツ、ごはん、白菜とジャガイモのみそ汁
○２／２４の運動
昼：バイク３０分（自宅にて）
※昨日（2/23）はウォーキングを４０分程度しました。少しずつ運動量を増やして行く予定です！
○２／２４の体重
６４、５kg（2/22比＋１.５kg）← いやー、ダイエットの運動をしないとやっぱり、体重増加しますね。体は正直です（苦笑）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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