40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録61 !
○新企画! 40代のダイエットに効く「いろは」はお休みします
○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!
毎日寒い日が続きますね。
本日はブログを書く時間がないので、内容なし。でーす!
こんな日があっても良いですよね!(笑)
○2/21の食事
朝:バナナ1本、食パン、野菜ジュース
昼:菓子パン
夜:鶏肉と野菜の照り焼き、ごはん、みそ汁、サッポロポテト
○2/21の運動
完全休養(戦士の休息九日目)
○2/21の体重
63、4kg(前日比−0.2kg)
40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく