○新企画！ ４０代のダイエットに効く「いろは」はお休みします
○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
有酸素運動、筋トレ、食事制限や食事コントロールなどダイエットに励まれている方に、ちょっと視点を変えてみましょう！
そうです！記事のタイトルの通り、脳をダイエット思考にして、より効果的にダイエットに取り組んでみましょう！
詳細は以下の記事で確認ください。
「あなたの脳を「やせるモード」に切り替える方法」NAVERまとめ
要は、自分の脳に「痩せる」ことを宣言し、短期的（簡単な）目標をもち、その目標を達成したイメージを高め、併せて視覚的効果でダイエットの効率を高め、そしてダイエットの頑張りを他人に認めてもらい、ダイエットを継続しましょう！というものです。
この考え方は、４０代のダイエットブログの管理人も同感です。
モチベーションのアップの方法として「脳」を良い意味で騙して、楽しく継続的にダイエットに取り組んでいるからです。
この方法をマスターすれば鬼に金棒ですね！
○２／１２の食事
朝：なし（健康診断のため）
昼：サンドイッチ、カフェオレ
間食：煎餅
夜：カレーライス、缶ビール１本（金麦７０％オフ）、芋焼酎のお湯割り１杯
○２／１２の運動
起床時：腹筋１００回
夜：マッスルホリデー（筋肉の休日）
○２／１２の体重
６３、５kg（前日比−０.０kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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